世田谷アラフォー女/スーツケースだけで生きる

35歳女。世田谷在住。人生いろいろ起こる。 でも、その中で自分を信じて前に進んでいく事…

世田谷アラフォー女/スーツケースだけで生きる

35歳女。世田谷在住。人生いろいろ起こる。 でも、その中で自分を信じて前に進んでいく事。 6月までに断捨離してアパートを手放し、スーツケースだけで自由生活を実現します。

カウンセリングを受けた #8

2月も6日目。 毎週恒例となったカウンセリング。 毎回気づきが多いけど 1歩進んで2歩下がる感覚の方が 多い気がする。 今日のキーワードは “パニくったときはとりあえず受け止める” だった。 カウンセリングを通して 気づいた自分の繊細さ。 メッセージ1通届いただけでも ドキっとするし、びびる傾向がある。 元々ビビり中のビビりなのだ。 カウンセリング数回目でそれに 気づけてから、楽になった。 今までビビりな繊細な自分を 否定してきたから。 自分の思考のクセみたいなもの

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    • カウンセリングを受けた #7

      年末から週1で受けている カウンセリングも 昨日で7回目。 先生との関係性もできてきて 先生もより私を理解してきているからか 私も話す感覚に慣れてきたからか 話が進むスピードが早くなった気がする。 私の大きなテーマが やっと少し顔を出してきた。 「繊細な自分の取扱書づくり」 小さい頃から 何でも挑戦してきた。 怖いことほど無理矢理 自分を崖に突き落として やってきた。 それは、他人(親)に 認められたい一心で。 何かしていないと不安。 ありのままの自分は不十分。

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      • カウンセリングを受けて2ヶ月

        12月から週1で カウンセリングを 受けている。 今日で多分6回目くらい。 カウンセリングには お金には変えられない 価値がある。 今日の大きい気づきは 物心ついた時から気になって いたことだったので 何とも言えない解放感と 今まで辛い中頑張った自分に お疲れ様と言ってあげたくなった。 今、言おう。 自分、今まで辛かったね。 お疲れ様です。 守ってくれてありがとう。 マジありがとう。 辛い時に励ましてくれた自分。 小さい頃からの気質は 変わらないものらしい。 それをど

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        • 全ては自分とのネゴシエーション

          断捨離を始めて気づいたこと。 人生は、常に自分とのnegotiation(交渉) だということ。 朝起きてから寝るまで。 ずっと、自分との交渉。 それを死ぬまでやってゆく。 自己肯定感の低さは ネゴシエーションの下手さと 比例しているのかもしれない。 「こうしたい」という思いと 「やらない」自分のギャップ。 この幅が広ければ広いほど 自分が嫌いになる。 「ジムに行きたい自分」と 「面倒くさくてジムに行かない自分」の ギャップは苦しいくらい大きい。 そのリアルな自分を

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          腸の調子

          最近腸の調子がおかしいみたい。 ストレス？冷え？食事？ 身体が教えてくれる信号、きちんと聞いてあげよう。 今日は暖かい飲み物でも飲みながら 自分を癒やして上げようかな。 乳がん検診にいって、マンモとエコー両方受けてきた。 結果、異常なし。 幸せを感じた瞬間だった。 エコーの時って、特に先生が画面を見ながら 途中で止まったり、スクショ？みたいなの 撮ったりしててドキドキする。 とりあえず、異常なくてよかった。 神様、ありがとう。 生かさせて頂いていることに ありがとう。

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          静かに、自分に聴こうか

          2021年後半から今まで いろんな事が起きる。 その中には、自分でコントロール できない事とできる事が混ざる。 どこが自己責任なのか。 どこが外的要因なのか。 もはや分からない。 でも、今起きている事も 学ぶプロセスになっている。 たとえ面倒くさくても 無駄な経験は一つもないはず。 判断を迫られる時 結局決めるのは自分。 その決断理由を形作るのも自分。 最後は自分の直感に頼る。 自分の直感を信じられるかが問題。 そもそも直感て何だろう。 見えないし、何となく分かる気が

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          不安な事は考えなければ考えなくていい、の巻

          要はそういうこと。 いやいや、それできたら 誰も苦労しないでしょ。 でも、自分が思っている人生は ホント自分が思い込んでいる物事で 創られているよね。 だって、ある人が自分に 怒っていても、 それに自分が気づかなければ それは自分の人生の中で 起きていない事になる。 人間がもし お互いの感情を情報交換できたら？ 良い事もあるけれど、 知りたくない情報も知る事になる。 私たちは、良くも悪くも 自分の思い込みで生きている。 でも、それをadvantageとして 利用できれ

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          軸がある人は1人でいても寂しそうじゃない

          街を歩いたり 旅行していると ふと感じるもの。 それは、その人のオーラというか 軸がある人。 1人で旅行してるのかな という雰囲気の人でも 寂しそうじゃない、むしろ 友達になったらめちゃ楽しそうな 人なのかな？って 通り過ぎるだけなのにそう感じる 何か見えないもの。 自分はどう見えてるのかな。 でもそれは分かる気がする。 その人の心の中が表れると思うから。 寂しい気持ちで歩いていると 見た目がどんな素敵でも ちょっと近づきずらい。 でも、自分の軸があって 楽しんでる人は

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          他人から理解されようとするのが間違いである

          自分を理解してほしい。 この悲しみや苦しみを分かってほしい。 一生懸命説明してみる。 でも、相手はFully Understandingには決してならない。 なぜなら、理解する事はできないから。 想像することはできるけど それはその相手の経験や 性質により違う。 だから、理解してもらおうと 頑張ることにエネルギーを使うことが 間違っていると思う。 それより、どうやって自分を 客観視できて、自分の感情や考えを 尊重しながらブルドーザーの様に 淡々と進んでいけるかの力が必要

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          セクハラ男は懲りない

          社内でセクハラに 遭ってから2ヶ月。 相変わらず腹が立つし、 症状も出てくる。 カウンセリング代金を 本人にメールで請求したら 会社側から連絡があり 本人がそのメールを受け取ったことを 上司に連絡したという。 で、会社側は、直接メールは 会社を通していろいろ 話し合って方向を決めるまでは 送らない方がいいと言われた。 そのメールを相手が何に利用するか 分からないから、とのこと。 てか、 てか、 ナニソレ？ え、すいません 理解できません。 相手はセクハラした事 否定し

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          他人の目を気にして生きたら死ぬ前に後悔する確率100%

          ですよね？ みんなそんなこと分かってるけど 気にしてしまう。 進化心理学を見るとその理由は 納得できるのだけど(集団で生き延びてきた 人間が仲間から嫌われて追い出されたら 仲間で狩りをして分けて食べてた 食糧も自分で取らなきゃいけなくなるし 子供ができても仲間が交代で世話して サポートしてくれたのもなくなったりするから その当時、「嫌われる/追い出される」=「死」 を意味したから) 考える能力がある私たちが その考え方を変えられないほど 強いこの遺伝子というか本能って 私

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          11 days passed already?

          1/11 息してたら2023年入って11日経った。 この11日間の自分、好き？ いろいろ起きてるけど 好きかも。 なんで？ 挑戦しているからかな。 少なからず、 セクハラされた後の アクションで友人も 最近会社に報告したらしいし。 相変わらず出社をプロテスト中だけど それも楽しいわけじゃない。 でも、自分に必要な時間。 断捨離も experiementとして ワクワクしている。 年末からかなり捨ててるけど 6月にスーツケース2つ分のする為 少しずつ確実に減らしてゆこう

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          Less is better

          おはようございます。 断捨離が気持ち良すぎて 今朝も古いネイルポリッシュや化粧品や雑貨などを どーんと捨てました💜 6月までにスーツケース 2つ分まで減らすプロジェクトは 密かに進行しております。 物が減ってゆき、 部屋の空間が広くなってくのが 気持ち良くて仕方ない。 中毒症状。 お皿やキッチン用品は 特に早めにお譲りしていきたいところ。 そういう施設に送るのも手なのかな？ せっかくなので 必要としている人たちに渡したい。 それを実現させるにはどうしたらいいのか。 今

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          Fuck distractions

          昨日込み上げてきた情熱。 それが今朝になると、別の考え事に 邪魔される。 継続できたり 成功できる人たちって こういうDictractionに 惑わされないのかな。 よくわからない韓国人の 女の子のYoutubeを観ながら 時間が流れている。 ふと、気づいた。 こうやって 気づいたら 1年が終わるのだな。 と。 とりあえず 代々木公園行って 瞑想してこようかな。 頭の中にあるいろんな考え事が 邪魔すぎる。 終

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          Give Away

          去年から沸々と湧いてくる 断捨離したい、欲。 軽くなりたい。所有物が無くなったら どう感じるのだろうという好奇心。 物は無くしたいけど 無駄に捨てたりしたくはない。 でも、メルカリとかで地道に売ってくのも 何だかめんどくさい。 そこで、金銭的に困っている方に 譲ろうかと。 シングルマザー やむを得ない事情があってお金がない 両親がおらず資金援助がない中での引っ越し などなど。 自分のお金で買った物が 少しでもより必要な人に届くようにしたい。 これなら、正直無料であげた

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          全てはアクション

          おはようございます。 全てはアクションでしか実現しない。 ピリオド。 頭でやりたいと思った事を その場でアクションに移す脳のクセをつける。 これはスキル。 やるか、やらないか。 これ聞いたら耳をふさぎたくなる。 分かる。 でも、やり始めたら 耳を塞がなくなる。 だって、やってるから。 スクワット1日50回やろう じゃなくて スクワット、今日は1回やろう でいい。 とにかく、 「自分はアクション起こす人間だ」 ということを脳に刻んでいく。 30分走るじゃなくて 1分

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