弱さを体験してるから、その痛みがわかる。

本日、冒頭写真の著者である鈴木先生に診察をしてもらった。 見るからに（自分からみて、という意味で。他人からはどう見えてるかわからん。）抑うつ状態な私は、この本を読み終え、この先生なら何を話しても理解してくれるのではないか、と思い診察を予約した。予約までのカウントダウンがやや長く感じたが、3月を過ぎればあともう少しで天国へ行ける、、、この気持ちを伝えられる…！という思いで待ち望んでいた。 診察を希望した理由は、昨年から対人関係で悩まされ、上司に私のメンタルをコテンパにされ、

#わたしの冬から春へ

会社を休んで一人歩きをした話

こんにちは！😊 ニコッというテンションでもないのですが、本日、頭痛により会社を休みました！！！ 前までは、多少痛くても行かなきゃ、、、と思って行ってたんだけど、今日はなんか、もういいや〜行ったって使いモノにならないし、今行ったら死ぬな、と思ったから勇気を出して休みました。電話するの緊張した、、、 でも、電車に乗って最寄りまでは行ったんですよ、、、がんばった自分えらい。。😭👏 このまま引き返して帰るか〜って思ったけど、家に帰ったら閉じこもっちゃうと思って、どっか寄ってく

雪の降る夜

◯第二夜 ------------------------------------ だんだんと降り積もる雪を窓から眺めていた。 辺りは静かで、しんしんと静かに雪の降る音が聞こえてくる。 外には人気もなく、時たま酔っぱらいが通りかかるくらいだ。 このまま何もしないのは、退屈で夜中にこっそり家を抜け出した。 真夜中の雪の中を赤い傘をさしながら10分くらいで行けるコンビニへ向かった。 雨だと濡れるのは嫌だけれど、雪だと自然と傘から手が出て、雪に触れようとする。それは子

雪の降る夜

◯第一夜 めったに降らない東京にこんなにも大雪が降るのは何十年かに一度のこと。これは多いのか少ないのか、どっちなんだよって思うけど、私は何十年かに一度は奇跡だと思っている。でも、最近は温暖化とかなんやらで、数年に一度は降っている気がする。下手すると3月に雪が降ることもある。もう冬の定義も、もはや何なのかわからない。 だからと言って、東京に雪が降るのは珍しいことだ。 雪が降ると小さい頃を思い出す。幼稚園くらいのときに、姉と家のベランダで小ちゃな雪だるまを作った。ちょっと不

心のエネルギーとは何か。

こんにちは☺️ 少しご無沙汰しましたね。新年が明けると仕事に追われる日々になり、ゆっくりと物事を考える時間がとれず、なんとなく過ごしてしまいました、、（反省、、、。） 本日は、 心のエネルギーについて考えていきたいと思います。 心のエネルギーって何でしょう？　　　　　　　みなさんはどう考えますか？？ 私は 充足感だと思っています。 私はこの1月から目標ややりたいことを立てました。少しでも去年の自分よりよくなりたい、自分自身の人生を楽しみたい！と思い、2019から

日常の中のちょっとした日常。

溜め込んでしまうというクセ。

はい。こんばんはー👋🌝🌔 読んでくれてありがとうございます😊 というわけで、今日は「溜め込みぃぃいい」について書いていきます！ 溜め込む、という言葉でさまざまな事柄が思い浮かぶと思いますが 私が思い浮かぶのは ①仕事を溜め込む ②言葉を溜め込む　 この2つです。 ①は物理的なもの、というか自身がめんどくさがって、溜めてしまっているケースが多いです(笑)だから終わらない一向に仕事が)笑。 ②は、精神的なものだと思っています。私は苦手な上司の前では、言葉を溜め込

次の日が来る。

社会人になって、毎日毎朝同じ電車に乗り、電車で寝てるオジさんたちをみる。 今日も同じ生活を送る。 仕事って何が楽しいんだ？　　　　　　　　　　ただコキ使われて、怒られて、自分の精神と体力だけがすり減って。 ちっとも楽しくなんかない。　　　　　　　　　 学生に戻りたいと何度思ったことか。 でも明日こそは、今日よりはマシ。　　　　　　 充実している毎日が来ることをいつの間にか願っている自分がいる。　 明日のキセキを信じている自分がいる。 醜い自分。哀れな自分。

”できない自分“を　　　　　　肯定しちゃダメだ。

“自分にはできない“って思い込んでしまうこと、みなさんはありますか？ 私は、よくあります。（笑） 今日電車に乗っていてふと、気付いたのですが あれ？これ、自分を否定して、自分の本来もっている力をセーブしてるだけじゃないか？ できない理由をつくったら　　　　　　　　　　やる気も起きないし　　　　　　　　　　　　　できるとしてもその力を発揮しようとしない。 つまり、自分の力をセーブ（できないようにコントロール）してしまっているのではないかと思ったのです。 私が思ったの

あなたの心に残るものは何ですか？

はろー2020🌖

新年明けましておめでとうございます。 はじめて投稿するのにこのテンションでいいのか疑問ですが、ちょっと覗いてみたら、明るい記事が多いし、楽しそうだなぁと思ったので、テンション高めで投稿してみました☺️ みなさんはどのようにnote、使われてますか？？ 私は興味ある記事やコラムなどを探しつつ、自分探しもしつつ、ふわっふわっと投稿できたらいいなぁと思っております〜☺️💓 まずは、新年明けてゴロゴロしすぎたので、生活をちょくちょく戻しつつ、気楽にゆったりと頑張りたいと思いま