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アーユルヴェーダの食事法

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食材選び、調理方法、食べ合わせなど・・・
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#生活習慣

消化力を忘れた「ある地点」

※前回の続きです #体を整えるのがめんどくさい あの日忘れた「消化する」こと それは母から…

停滞期を突破するための「食べかた」

停滞期に考えられること・・・それは「消化力が弱っている」こと。 食べたものが外へ出されな…

水はけのいい体をつくる

とにかく溜め込みたくない・・・! 「体が重い」 「むくむ」 「やる気が出ない」 水を溜め…

スバラシき整活。体重公開しちゃう

おはようございます。 最近生活習慣を少しずつ変える実験をしているのですが、 (これを私は…