インスタライブ

毎週水曜日20時半からのインスタライブ

マインドフルネス 
呼吸法
簡単な寝ながらできるポーズ

ほぼ声のみです。

ご自分のメンタルヘルスケアにご利用ください。

福祉職応援📣

ワタシがヨガに出会ってやっぱりライブで声の誘導が一番集中できる

視覚の情報をカットすると内観しやすいんです。

お試しください。

ちなみに
みなさんの幸せを祈って
フラワーアレンジとかぎ針編みのだるまさん

緑は癒しー疲れがとれますよー。