インスタLiveなのに声だけなワケ

水曜日２０時半からLiveしています

なぜ　声だけなのか
それはじぶんに意識をむける時間にしてほしいから

ケアでまわりや環境に目を向けている時間がながいので

この時間３０分はじぶんのカラダやココロにめをむけること

それがメンタルケアの第一歩だと考えています

しっかり休んで楽しく働く

そのために自分を愛しましょう
たっぷりと