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【読書の秋】インド式 『グルノート』の秘密
「わたし大丈夫…?」
と自分の心身の疲れに気付き始めた頃
『インド式 グルノートの秘密』に出会いました。
そのときのわたしは
顔つきも変わってしまっていて
久しぶりに会った友人には「やつれた?」と一言。
……ぐさっ!!!
「え?!…そう?…うーん、そうかも…」
久しぶりに会って「やつれた」なんて言うかな〜笑
でもたしかに
2ヶ月で5kgくらい痩せたし、目の下にクマ。疲れた表情。
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「なにかやってないと!」
「少しでも時間を有効活用しなきゃ!」
と謎に自分を追い込んで、毎日寝付けず睡眠不足。頭の中がタスク処理と考え事でいっぱいの状態でした。
そんなときに出会ったのがインド式 『グルノート』の秘密
この本は『人生を豊かにする成功法』教えてくれる本です。
著者の佐野直樹さんは自己投資探究家。
現在は、理美容室・エステの運営経営や経営コンサル、海外ベンチャー投資などをしています。
27歳で独立後、業績アップのために
さまざまな自己投資をして
その総額は1億5,000万円!!!
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事業は順調になっていたが
うつ、離婚、社員が次々と退職し
次第に業績も悪化していく状況。
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藁にもすがる思いで救いを求める中
インド奥地に『グル』と呼ばれる人がいることを知る。
『グル』とは”指導者”を意味し
全世界のさまざまな場所で活躍するリーダーや
著名な俳優などを指導している。
著者はグルから学んだ人生を変える教えを元に
『グルノート』を編み出し、実践することで人生が一変。
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それは毎朝5分の時間で
グルノートを書く習慣を身につけること
■グルノートの書き方
・メモ帳でもノートでもいいので紙に書くこと
・ページを四分割にして、四つのスペースに名前をつける
・呼吸に意識を向け落ち着いてから書き始める
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①チッタ(心の動き)・・・悩み、苦しみ
②ディバイン(内なる神)・・・悩みや苦しみがなくなった理想の状態
③ディクシャ(内側の才能や情熱)・・・理想が叶ったときの感情
④スワダルマ(魂の目的)・・・理想を叶えるための行動
毎朝立ち止まる時間を作り、頭で考えずに
感じたことや気持ちをそのまま書く
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自分がどんな意識や状態でいるのか向き合い
自分の人生を見つめ直すことで人生が好転していきます。
また、この中では書ききれないくらい
この本には素敵な言葉がたくさん詰まっています。
『悩みや苦しみは、立ち止まりその本質を見ていくだけで消えていく』
『立ち止まる時間、休む時間、楽しむ時間を先に取る』
『最高の癒しは気づきと成長』
『自分を大切に愛する、自分に成長の機会を与えてあげる』
![](https://assets.st-note.com/img/1669431587917-9W9hs38dV5.png?width=1200)
人生を豊かにするために
自分と向き合い、つながり、行動していくことが必要なんです。
早速わたしも『グルノート』を書き始めました。
最後まで読んでくださりありがとうございます。
この本を伝えることで
少しでもあなたの役に立てたらいいなと思います。
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