#2黙々と

黙々と行う作業が楽しい。

頭を空っぽにしてなにかを作る、片付ける、磨く、掃除するetc.

秋日和の今日は庭に出て芝刈りをする。青々とした芝生を虎刈りに変え、🍂を掃き清め、オリーブの収穫をする。

額に汗をかきながら、黙々と、黙々と身体を動かす。

心地よい疲労感と達成感、清々しさと共に喉に流し込むミネラルウォーターの美味しいこと！

確かにセロトニンが身体中を駆け巡っている。

あなたも、落ち込んでいる時に試してみて。

頭の中に、不安や心配事、苛立ちの入る隙を与えず、とにかく空っぽにして手を動かしてみる。

そうしているうちに、気持ちが楽になるときもあるから。そうでない時もあるけれど、そもそも考えても仕方がないことだからね。

自分に言ってますw