朝食抜きは太る」解明＝体内時計狂いが原因―名古屋大朝食抜きは太る」解明＝体内時計狂いが原因―名古屋大を読んで

なみたつ

私はこの記事を読んで確かにこのことは言われてはいたけど本当にそうだったんだなと感じました。

私としては朝食を抜けば昼と夜の2食で済むからその分食べないので太らないと感じていたのですが、朝食を抜くことで体内時計が狂ってエネルギーの消費が減り太るということがこの研究で分かったそうです。

この記事を読んで私も太っている方なので朝食をしっかりと食べ日々の食事にも気を使っていきたいと思いました。

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