【バレエ】そして今度は猫の足 パ・ドゥ・シャ😱
最初に行ったとき「体が重い😫」
特に左足がほとんど上がってくれなくて「とほほ」でした。
体重が重い以外に足の上がらない理由を徹底研究しました。
そして、左脚の上げ方に問題ありと判明！
陸上の短距離選手がよく行っているトレーニング。
脚の回転を早くするものです。指先で地面を蹴ることで膝が曲がり→素早く股関節を回転させて→ももを上げる
バレエに引用するために脚を横に開き、床を滑らせるようにしました。
やはり！
左の回転がうまくできていない！
左の脚を行っている時の右お尻の力が抜けている！
右に比べて床を擦る音も小さい。
ということで、1週間ひたすらトレーニングをし、パの練習の時もこれを意識して行うと、だいぶましになってきました。
体が重いのは変わりませんが…
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