【バレエ】プリエはスクワット　そして着地と準備

バレエレッスンを受けて5ヶ月目に突入！
アスレティック・トレーナー歴25年。
という視点から。

「プリエ＝スクワット」

スクワットの定義が「足首、膝、股関節が同時に屈曲し、同時に伸展する」ので、プリエはスクワットです。もしくは、スクワットはプリエです。

名称はどうでも良いのですが。

プリエが上手にできな人は、おそらく、重心の位置が定まっていないからです。
プリエをしているとき、足の裏から床にかかる「圧」は均等です。圧が不均等で、指、かかと、外側、内側などに偏っているとプリエは上手にできません。

SNSで発信されている動画をみていると、ジャンプ前の踏み出し（プリエ）とジャンプからの着地（プリエ）が丁寧な人ほど美しく、動きが安定しています。ジャンプ力もあります。

世界のトップダンサーほど基本動作の動画をあげていてそれが本当に丁寧で美しい。

スポーツの世界でも基本ができている人が世界に上りつめ、その位置にとどまっていると思います。

何事も基本だな〜と思いながら基本ステップを練習しています。