外食恐怖症、コース料理を戦う

なこです。快復しつつありますが外食が怖いのです。
一番怖いのはコースでたくさん出てくる料理。しかも時節柄アルコール無し。
前日は辛すぎてしくしく泣いておりましたが法事なので仕方がない。
可能な限りの対策をして臨みました。

1.お腹を締め付けない服
2.抗不安薬(ワイパックス、のジェネリック。食事の始まる直前に服用)
3.数日前から胃の上や裏側に置き鍼しまくる
4.行く予定の店のメニューや食べログ