気付いたら1.4kg減♡♡

今日の記録
◇体重：62.8kg
◇体脂肪率：26.9％

いつも前日比ばかり気にしているんだけど、今日は11月初めに測った値と比べたら……

2週間で1.4kg減ってました😍

凄い嬉しい♡♡

この2週間で1番変わったことは、1日の水分摂取量かな？
1.5L～2Lくらいは飲んでる︎⸜👍🏻⸝‍

仕事で喋り倒して喉が渇いて水分摂って……っていう感じ。
水分摂ると浮腫みも解消されてくるのが よくわかる！

あとは普段朝ご飯に食べていた菓子パンを、低糖質パンに変えたこと。コレはこの2-3日くらいかな？
コレが効果出てるのかはわからないけど😅

引き続き頑張りまーす♡♡