「無」になる以外のストレス解消法
いつも♥ありがとうございます。
こんにちは、ねこはなです。
前回
心穏やかになる本を
ご紹介しましたが
前回の記事
読書に関して
普段から私がやっている
ストレス解消やリラックス効果の
得られる方法があります。
それは
好きな本
お気に入りの本を
音読することです。
座禅や瞑想の様に
改まって「無」になろうと
そんなことをしなくても
同じように
ストレス解消や
リラックス効果が得られます。
小さな子供に
読み聞かせてあげるような
そんな感覚で声に出して
読んでみて
