足元に何かが接していると身動きをしにくくなります。これと同じで胸郭のすぐ横に二の腕が接していると呼吸時の胸の広がりを無意識のうちに制限することになります。二の腕が胸郭を押さえ込まないように、手を広げない範囲で少し離す感覚を持つと良いです。