小さなことから、ひとつずつ　 〈強い不安や、不安症のこと〉

強迫症ではないけれど不安感が強くて生きづらい人がいるかもしれません。 私自身は１０代の頃はまったく強迫症はなかったけれど、小学生くらいの頃から、ずっと強い不安とつきあってきたような感じです。 例えばちょっとしたからだの不調や違和感から、何か悪い病気にかかっていたらどうしよう？とすごく心配になったりすることが頻繁にありました。 病気不安症という名前で呼ばれています。 気になり始めると止まらなく、楽しみなことがあっても頭の片隅では心配していたりしてとても苦しかったです。 私は