0921 散歩
妹も痩せたい痩せたい言うててやはり足痩せ成した人たちは毎日1万歩歩いている…と言うことで1万歩の散歩はどないなもんだと散歩したけど8500くらいしかいかなくて疲れただけだった。かなりキツいな1万歩。多分1時間くらい歩き続ける感じなんだと思うけど、毎日1時間をそこに捻出するのがまぁまぁキツいんだよな。家駅駅会社往復でだいたい6000歩くらいだから一駅増やすのかどうすれば良いのか…という感じ。ステッパーとか絶対やらんしな。
明日は仕事だ〜現場だ〜イヤ過ぎる〜お腹痛い気持ち悪い…ウウ……
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