痛みとさようなら 〜自己受容とマインドフルネスで健康を取り戻そう〜
こんにちは。ウェルネス案内人のEmikoです。
今日は、私の体験をもとに長年の関節リウマチとの闘いから学んだ、マインドフルネスに基づく健康法についてお話ししたいと思います。
〈私の闘病生活〉
30代のほとんどの期間、私は関節リウマチという疾患に苦しんでいました。
様々な関節の腫れと痛み、だるさを引き起こし、それを改善させるために大量の痛み止めやステロイド、高額な注射といった薬に頼る日々を送っていました。
痛みで眠れない夜もありました。それでも薬代を稼ぐために働き続け、痛み
