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思い込みブロックを、外す。
アメリカの大学の調査研究なのですが、ネガティブな人は悪いことは長く続く、上手くいかない、自分が悪いと考えるようです。
ポジティブな人は、失敗、嫌な事があったとしても一時的な事だからとか、ネガティブな人とは反対の考えをするようです。
実際、ネガティブ思考な人は諦めが早い、長続きしにくい、ポジティブな思考な方は仕事など良い結果を出しやすいようです。
（しなやかで強い心になるメンタルトレーニング参
●瞑想と合わせてしたい肯定
瞑想時は、深く入っていくので自己催眠に近い状態、潜在意識にアクセスしやすい状態。
その状態の時に肯定的な言葉、心で言葉を出す事によって、前向きになったり行動しやすくなったりします。
私自身なりのポイント、実感した事を共有できたらと思い書いています。
●ポイント1.瞑想が少し慣れてから実践される方が深く入りやすいと思います。
2.不安、焦りなどが強い時は行わない方が良い。
不安が、無い、薄い状態
瞑想後にしている、夢を叶える一歩の『プチビジュアライゼーション』気づき。
僕が好きな言葉がある
『一日いきたことは
一歩進むことでありたい』湯川秀樹
『成功にとらわれるな！
成長にとらわれろ！』本田圭佑
私は成長は、整調だと思ってます。
挑戦して失敗様々な事がある。
その度に自分の調子を整える作業こそが成長だと思ってます。
そんなの時にしてるのが
『ビジュアライゼーション』です。
●ビジュアライゼーション1.目を閉じる
2.なりたい自分、夢などイメージする