運動 / 15分で書く日記 #33

昨年10月に第二子が生まれたり、今年4月まで仕事が忙しかったりで全くと言っていいほど運動を怠っていた。

しかし、最近は仕事も落ち着き、第二子も順調に成長してきたので、私生活に余裕が出てきた。

なので、有酸素運動と筋トレを再開した。

筋トレといってもジムには行かず、自宅で自重トレーニングだったり、YouTubeのエクササイズ動画を見ながら身体を動かす〜みたいなことをやっている。

特に筋トレは普段全くと言っていいほど運動をしていない自分の場合だと、自重トレーニングでも十分にキッツイし、パンプアップする。

筋トレはやっている間はシンドいけど、終わったあとの筋肉に効いている感じは好きだ。

ここ一年ほどで少し肥えてしまったので、ダイエットがてら引き続き運動を続けようと思う。

おしまい。