004|心理学の日

おはようございます。
今日は２か月に１度の心理学の学校の日。もう通いだして確か４年目になります。コーチングを学び出して紹介して頂いたのがきっかけです。

学び出して、すぐに自分に必要な学問だと気づきました。
すべてのコミュニケーションは、育った環境によるものの影響を受けていて
幼少期から自分で決断したルールでコミュニケーションをとっている。

幼少期何かしんどいことがあるとお母さんにやさしくしてもらえた成功体験は、辛いことを多発させ、
イライラしていたら、普通の状態より親にかまってもらえた成功体験は、
大人になってもイライラを他人の前でも見せて「どうかしたの？」と気にかけてもらえることを期待する。

「やっぱり」この人はこうだった
「やっぱり」こういうと思った
「やっぱり」言わなきゃよかった
「やっぱり」を集めて強化していることないでしょうか。

ネガティブに終わるコミュニケーションは
自分の書いた筋書きのゴールに向かってすすめていたこと。

そして、それはいつでも手放すことができること。

私はその方法を知ったとき、人生はいかようにも幸せに生きることができるんじゃないかと希望を手にしたと心底思いました。
冗談抜きで、「これで生きていける」と思ったのです。

では今日はどんな自分に出逢えるのか。行ってきます。
「今日も１日心豊かに」