筋トレ日記 vol.68

2025年の東京ノービスに向けて。

8/22
本日は胸トレ。

今日は力が入らなかった。
脂質が足らなかったからかな。


今日の炭水化物源をさつまいもにしたせいかもしれない。
やはり炭水化物は米がよい。

脂質も大事。
タンパク質も。

自分はバナナ型らしいからタンパク質は多めに摂らないといけないらしい。

とはいえ、タンパク質の消化が不良な感じもある。
良きバランスを見つけよう。