筋トレ日記 vol.25

2024年のクラシックフィジークに向けて。

6/18
本日は胸トレ。
胸はとても弱い。
すぐ潰れて腕であげようとしがち。

胸トレってなかなかいい感じの種目がない。
自分がただ下手なだけかもしれないが、肩や腕に分散している気がする。
鍛錬のトレーニングイメージを意識すると、胸はそんなに可動域をとらなくてもいいのかもしれない。抜ける時間が多くなり、効いているようで効いてない感じがするから、可動域広いと。
少しこの感じで続けてみる。

AI要約
2024年のクラシックフィジークに向けたトレーニング。6/18は胸トレ。胸が弱く、肩や腕に負担がかかりやすい。可動域を狭くすることで効果を感じるかもしれないので、試してみる。