「早起きしなきゃやばいよ…」早起きを続けてみて気づいた、たった1つのこと

朝渋のマガジン7週目！配信は【毎朝7時】
朝渋メンバーの朝事情や朝活のノウハウなどを1週間ごとにテーマを決めて配信していきます。
今週のテーマは、『#早起きを続けてみて』
どうぞお楽しみください！

おはようございます！なまっちゃです！

なまっちゃは2017年の9月に朝渋に入って、早一年が経過…

まだ入りたての時は大学4年生で卒論のために研究に明け暮れる日々

そんなときに朝渋に入り、早起きを習慣にすることのメリットをひしひしと感じた

で…

早起きを続けてみて気づいちゃったんだよね

早起きしないとほんとにやばいことに…

早起きすると1日の作業時間が2倍になる

例えば9時に起きたとすると、作業を始めるのは早くても10時
10〜12時の2時間、13〜19時の6時間で、単純計算でも8時間

でも早起きして6時に起きたとすると、作業開始時間は7時になるから
7〜12時の5時間、13~19時の6時間で、合計11時間作業できることになる

1日の作業時間は、早起きした人そうじゃない日で3時間も変わってくるんだよね
で、普通の時間計算ではそうなるんだけど、朝って作業効率が午後の時間の2倍になるって言われてる

それを考慮すると、それぞれの作業時間はこうなる

普通に起きた日→8時間
早起きした日→16時間

これ…やばくない？

早起きするだけで作業時間が2倍も変わってくる

（もちろん単純計算だし実際は違うかもしれないけどね…）

早起きを無理にしろってわけじゃないけど、こう考えると早起きっていいなってつくづく感じるのでした…

習慣は、それを習慣化することによるメリットを感じた時に継続してできるようになるっていうから、ぜひ「早起きするだけで作業時間が2倍も変わる」ってことを頭に入れておいてほしいな

明日は、ゆぴ！！

早起きを続けてみてどんなことを感じたのか気になる…

以上なまっちゃでした！

それでは、いってらっしゃ〜い！