自己理解プログラムを受講して

自己理解プログラムを終了してもう1週間が経とうとしています。早いですね。
こうやってアッという間に1か月、3か月、、、となっていくのだろうなあ～
それはさておき、今回は自己理解プログラムを受けて、私がどのように変化していったかを書いていきます。

自己理解プログラムを受けるまでについてはこちらを読んでいただけると嬉しいです。

端的に言うと、仮面を被った状態で働いてしまい、
結果的に体調を崩してしまいました。

私はゴールデンウイーク明けてから、受講開始しました。

終了時の自分はどうなっていたいかという質問に対しては
自分軸で生きられるようになりたい。
自分の感情に素直になり、解放されている。
と書いていました。

今振り返ると、自分を押し殺して、自信がないのが丸見えです。
当時の私は、未来を変えたくて、勇気を振り絞り、
プログラムを申し込みました。

プログラムを受けて、変化したことは3つあります。

• 自分の目指す方向が見えた

• 自分の扱い方が分かった

• 仲間との出会い

自分の目指す方向が見えた

私のビジョンは「個性の色が交わるカラフルな世界をつくる」です。

私の本当にやりたいことは
「肌悩みを抱えている人に対して、前向な気持ちで前進できる状態にするために、スキンケアについての気づきを与え、エネルギーをお裾分けすること」
です。

価値観：「ありのまま→好奇心→一緒→発見→前進」
得意：相談に乗ること、元気を与えること
好き：スキンケア

現在は始めの一歩として、化粧品検定の勉強、スキンケアについての発信（Ｘ、note、YouTube）を行っています。

価値観、得意、好きを定めて、とてもスッキリしました。
今まで生きにくさを感じていたのは、この3つが満たされていなかった
ためかと気づきました。
歯科衛生士として働いていた時は、職場の私という本来の私でなく、別モードの私になっていました。また、仕事はずっと同じことをしている感覚がありました。
そのような背景もあったので続かなかったのだと思います。

また、自分が大事にしている価値観が明確になったことが、自分軸を確立することに繋がった気がします。
プログラムを受講するまでの私は世間体を気にして選択していました。
世の中に自分を当てはめていく感じでした。
自分を外の判断基準で判断していたので、自信が無い、できていない、やらなきゃになっていたのだと思います。
今では、他人の意見に左右されにくくなり、自分の心の声を聞いてあげられるようになりました。

自分の扱い方が分かった

プログラム受講にあたり、ストレングスファインダーを受けました。
34資質によって構成されています。
プログラム内ではそれぞれの資質について紐解いていきます。
資質について理解が深まっていくにつれて、自分の特徴を客観的に捉えられるようになってきました。

プラスに働いている時の例でいうと、今日これをやると決めたら、必ずやり遂げどる

→責任感や達成欲から誰にも言われなくても自分との約束も自然と守るように行動する、最後までやり切りたい気持ちが強い

のような傾向があるので、今日はこれをすると決めた事をメモに書いて、終わったら消していくと自分を満たしながら行動でき、捗っています。

マイナスに働いている時の例でいうと、友人がいつも同じ悩みの話していてモヤモヤする時

→回復志向と活発性で自分はどんどん問題解決のために行動していく傾向があるからモヤモヤするのだ

のように、モヤモヤしながらも冷静に自分を俯瞰して見れるようになりました。

自分を上手く扱えるようになってくると、メンタルのブレ幅が小さくなり、楽になりました！

また、自分の当たり前は他の人からしたら違うのだと心の底から思えるようになったので、対人関係で悩むことが減りました。

それもある意味、自分軸で判断することに繋がっているのかもしれません。

仲間との出会い

恥ずかしながら、自己理解プログラムは自分とコーチとで自分の内側を見つめていくものだと思っていました。

もちろん、コーチには毎日とてもお世話になりました。
ぶれそうになった私を引き戻してくれたり、視野を広げ、考えを深めてくださりました。
どんな悩みでも受け止めて、乗り越えられるよう導いてくださり、感謝の気持ちでいっぱいです。

それ以外に、他の受講生さんとたくさん繋がることができました。
思い切ってオンラインイベント(オンイベ)に参加してよかったです。
参加するまでちょっと勇気がいりました。

私は、話しの中から気づきを得ていくタイプだなとなんとなく思っていました。
だからこそ、オンイベをたくさん活用しました。

ワークでつまづいた時はすぐにオンイベに参加し、勧められた解決策をすぐ行い、乗り越えての繰り返しでした。
お話しさせてもらった皆さんが優しく私の話を聞いてくださり、具体的なアドバイスや気づきをくださりました。
本当にありがとうございます！！

そんな、とても素敵な環境があったからこそ、100日間を乗り越えられました。

心の底から、1人では100日間を乗り切れなかったなと思います。

私は仲間がいると頑張れるタイプなので他の人以上に他の受講生さんの存在が大きかったのかもしれません。

受講中だけでなく、修了してからもXで繋がらせてもらっているみなさんの日々の発信から元気をもらっています。

皆さんの前に進むための行動をしている様子を見ると、私も更に頑張れます！
これからもよろしくお願いします！

最後に

自己理解プログラムを受けたことは、私の人生の中で大きな分岐点になりました。
分岐点だからこそ、たくさん悩み、楽な訳ではありませんでした。
乗り越えて、前進できたことも一つ自信に繋がっています。
自己理解プログラムを受講しようと決めた、4月末の自分に感謝です。
そして、素敵なコーチ、素敵な受講生の皆さんと出会えたことに感謝の気持ちでいっぱいです。

本当にありがとうございます！
これからもよろしくお願いします！

表立って1on1は募集しませんでしたが、これからもいろんな方とお話ししたいと思っています！
気軽に声かけてもらえると嬉しいです！

そんなこんなで長くなっていまいましたが、これで終わろうと思います。
まだまだプログラムのことについて書けるのですが、キリがないのでこの辺で失礼します(笑)