今日のつぶやき初め。昨晩参加したオンライン発達障害当事者自助会で生活リズムの体内時計が狂うという相談をしたら、とある方が起床後短時間の散歩をすすめられた。だから今朝は早速朝散歩して、近くのコンビニ内イートインに来ている。なんかこれだけでも前向きな気持ちになれるから不思議🙆