Warm up

Warm upについて。

日本語だとそのままウォームアップ。

ENLIFEのRoster募集面接で聞いたウォームアップの方法

射撃訓練場、カジュアルで１～２戦流す・・・１００％

殆どの人がちゃんとウォームアップしてるってとこには関心した。

が、きちんと　”アスリートとしての”　プロゲーマーというにはちと足りない。

①身体のウォームアップ

まず椅子に座ってゲームをする前に身体のウォームアップをしてほしい。

具体的には汗をかく程度の軽い筋トレ、ジョギング（５～10分程度）など。

理屈が気になる人のために

　・汗をかく程度の運動により血流が早くなる→脳のスイッチが入る。

　・心拍数を上げる＝疑似的に”緊張している”状態を作り上げる。

　　　→　大会等で緊張するが、その状態での練習にもなる。

②手のウォームアップ

方法はどんなでもいいけど、Aim練習になる方が良い。

そしてガンガンAimする方が良い。

つまりまぁ効率的観点からいうとApexなら訓練場、俺のオススメならKovaaks。

CSGOのプロなんかがよくやるのはBOT撃ち。（実はApexとCSGOはエンジンが同じなので、理屈から言うとCSGOのBOT撃ちでも良い）

これを最低10分、可能なら30分ほど集中して行う。

CSGOのプロなんかも皆ウォームアップやってるけど、はっきり言ってウォームアップせずに直にゲーム始めるなんてアマチュアまでしか許されない。

アマでもちゃんとしてる奴はやってる。

時間なくてもこれらは両方ともやるべき。

どうしても時間ないときは、ボディウォームアップを「全力ダッシュ3分」とかにすべし。