20200627_a

K更新してないぞ！ ていうLINEをしたけど返信がなかった。いや、全然怒ったりはしないんだけど、昨日の投稿の冒頭で少し体調悪いみたいなことを書いていたのでシンプルに心配した。無事だった。

かくいう私、このところの日記に不調モードという感じが出てしまっていて反省していた。いつまでもめそめそとしょげてるわけにいかない。なんとかするぞと決意したのが今日の朝。

風邪ひいてるときに休まずにぐだぐだと活動していても悪化するばかり。それと同じで、しょげモードのときも無理やり活動を続けるとどんどん悪化していく。さっさとしょげの原因をつきとめて治療しようと思った。

就活が不安とか研究が不安とか、もちろんそれもあるけど、それはしょげの根本的な原因じゃない。
コロナ禍で人に会う機会が減った→ひとりでSNSを眺める時間が増えた→知りたくもない情報までどんどん流れ込んでくる→疲れる落ち込む。
たぶんこれがしょげの原因。だからスマートフォンの電源を切って、ベッドに横たわってしばらくなにもしない、ていう治療をした。頭に浮かぶことを全部、「アー！」って次から次へとかき消していく。それを4時間くらいやった。途中からは寝ていた。そしたら元気になった。

夕方から課題を進めた。元気になったので進んだ。

超すきなひとから連絡がきて超うれしかった。

家族で餃子を食べに行った。安くておいしいとこ。安くておいしかった。

今からパピコ食べます！