普通、とか常識より、何より大切な私の感情。それをしっかり感じ切ること。

人から教えていただいた本が届き、昨夜から読みはじめました。

大切な人を亡くしたあなたに知っておいてほしい5つのこと

まだ最初の方を読み始めたばかりですが、ハッとしたことがありました。

私はグリーフケアは、亡くなった方のためだけのケアだろう、とイメージしていましたが、やはり、というか、ある意味当然というか、全ての人の人生に起こる、大きな意味での喪失体験すべてを取扱うことでした。

よくよく考えれば、当然でもありました。

人が亡くなる以外でも、さまざまな離別、身体の一部を失う、家を失う、家族を失う、ペットを失う、あらゆる意味での喪失体験がそれぞれの人生にある、と思います。

これは、喪失になるけれど、これはならない、ということはなく、その人にとって、身を切られるような喪失体験が起きれば、当然ケアが必要です。

それをなかったことのように、痛みを痛みとして感じ切らない限り、それはいつか身体や心に、人との関係性に、さまざまな良くない反応として表出してきます。

私がセラピーを通して、学び、実践してきた、トラウマをリリースしていくこと。

これと、アプローチの方法や概念は違っても、根本的にやっていること、到達する地点は同じところを目指しているのだな、という気づきがありました。

傷や痛みをそのままに放置しない、は、物理的に見える身体なら、それなりに多くの人が対処するのかもしれません。

が、心は見えないので、ましてや、自分の感情を大切にしていい、を幼少期に周りの大人から教えてもらっていなければ、自分の感情を大切にする、をそもそも知らない。できない。分からない。

これくらいで哀しんではいけない。


嘆いてはいけない。


弱音を吐くのは良くないことだ。

もっともっと自分より大変な人だって、世の中にはたくさんいる。

そんなふうに自分の感情に向き合わず、それどころか、そんな自分はダメだ、と罰していたりすれば、人生は喜びに満ちたもの、には到底なりません。

これらはすべて、かつて私が無意識にやっていた生き方です。

まず、何より、自分の感情を自分が感じ切ることを許す、をしない限り、どれだけ外側から、幸せになりそうなはず、をしていっても、内側の心の傷は癒されていません。

どうか1人でも多くの人が、自分には傷がある、痛みがある、と漠然と感じている方、生きづらい方、葛藤や混乱が多い、現実がうまくいかない、と思っている方は、何より傷を癒す、を優先して取り組んで欲しい、と切に願います。

私自身もまだまだ向き合っていきます。

さらにさらに、喜びに、満ち満ちた幸せな人生の道を歩んでいくために。

現実をもっと、より良く変化させていくために。