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8月14日月曜日。 お盆休み。 特に人と会う予定も意欲もなかったため 家族と一緒に近くのショッ…
※今回は「嘔吐恐怖症」について書いています。 主に嘔吐恐怖症を知らない方に向けて書いてい…
ここ３日間ほど、疲労感と眠気が抜けない。 不安感はそこまで強くないものの、そこまで調子が…
目覚めたらリビングで一夜を明かしていた。体が痛い。 だが、久しぶりに寝たいタイミングに自…
昨日、”イイ感じの人”と出掛けた。 鬱を発症した期間に恋人がいたことはあったが、 異性との…
昨日17時頃、回顧録「2年１組」執筆中に胃の不快感や倦怠感の増加が認められた。 18時、ファ…
昨日の記録に書いたように、食欲不振及び胃痛が続いているため 昨日の23時から18時間のファスティング(断食)を実行している。 長嶋一茂氏の著書「乗るのが怖い」で断食を勧めており それがきっかけで自身も治療の一環として取り入れ始めた。 元々胃弱体質なこともあり、過去にも何度かやったことがあるが その度に食欲が回復している実績があるため ファスティングの効果はある程度信頼している。 断食の効果は、弱った胃腸の回復や オートファジー(自食作用)によるデトックス効果があるとされ
昨日、掲載した記事の「服薬」について。 すべての漢方及びサプリメントの使用を中断し２日が…
鬱病と不安障害の治療において、僕は１つだけ拘っていることがある。 それは、「抗うつ薬を使…
