呼吸は自分の心

「息」という漢字は、

自(分)の心と書きます。

呼吸は自分の心の状態を表します。

イライラしていたり、怒ったり、焦ったり、緊張したりしていると、呼吸は浅く、速くなります。

ゆったりと呼吸ができている人は落ち着いていて、心が穏やかで、おおらかな人です。

呼吸をみることで、自分の心が分かるし、意識することでコントロールができます☆