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７月２３日（火） 歯医者で初めてパニック発作が起きた。 クリーニングと虫歯治療をしてもら…
７月２２日（月） 朝早起きをしてゴミ捨てのついでに近所をウォーキング。 ６時台でももうす…
７月１７日（水） ７時起床。６時半に起きたかったのにィ、ちくしょー。 すぐ準備をして散歩…
７月２日（火） 最近６時台に起きるように気を付けている。 毎日同じ時間に起きるのは、健…
７月１日（月） 月曜日は私がゴミ担当じゃないのに２袋あったから、雨の中ゴミ出し。 湿度が…
６月２６日（水） ７時半頃起床。 リチャードソンジリスのまろにごはんをあげる。 チモシー…
６月１４日（金） 久々の日記になった。 更新しなかったこの間、精神科に入院したり、退院したあともしばらく休養をとっていた。SNSもほとんど更新せず、noteもサボってしまっていた。 今日は家事を頑張った。 水回りや雑巾がけ、洗濯もたまっていたから３回もまわした。
四月十三日（土） 今日は父の命日。朝からすっきり晴れていて、とても気持ちがいい。 洗濯を…
四月八日（月） メンタルクリニックに行くために、バス停へ。一日から時刻が変わったのに、ア…
