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からだには、すべての知恵”が備わっている

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心とからだはつながっている。そんなことを実感しはじめてから、ヨガやストレッチ、瞑想などでボディメイクをはじめました。意識で身体が変わる実感をしています。自身の体験からと学びのプロ…
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#呼吸

【繊細さん#4】ただ健康のみが人生なり。(再編集。アップデート版)

こんにちは。 いつも訪問くださり、ありがとうございます。 初めて”One Heart”のブログをご覧になった方、ありがとうございます。 最近、過去記事をさかのぼって読んでくださる方が多く、 中でもいま、”健康”というワードでよく読まれている記事のひとつがこの記事。 今日の記事は、「身体」について少し深堀りしていきたいと思います。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 本題に入る前に・・・。 過去記事、 ニール・ドナルド・ウォルシュ著「神との対話」の健康に関する内

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呼吸を意識すると、身体中の細胞が喜ぶ。(再編集しています)

こんにちは。 少し前の記事で、 瞑想のメリットを書いてみました。 *.˚‧º‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧º·˚.* 呼吸に意識を向ける瞑想は、身体の全細胞に働きかけ、 「生きている」という感覚を味わうことで、 細胞レベルできれいになれると 私は感じています。 瞑想で、健康体になれるとわたしは信じています。 瞑想のアプリはたくさんありますが、 わたしのおすすめの瞑想アプリをご紹介します。 瞑想アプリ「Meditopia」 下の記事は、アメブロで2年前に書いた記事です☟ わ