お疲れの模様

高層ビルの最上階から
街を見下ろす。

上空で光る星が見えない代わりに
地上で光る灯が無数に呼吸してる。

眠い。
体調を良くして、
良い流れを作りたい。

気持ちが前向きでいられるように
筋トレを始めようとしてる。
帰宅後の就寝前にやるのは
寝つきが悪くなる気がするのだけど

かといって朝早く起きてやっても
電車の中で眠れなくなるのかいなか。

この生活では睡眠時間の確保が大切で
夜の睡眠に加えて電車でのパワーナップを有効に
とっていきたい。

ひとまず、今日の分の筋トレをやったら
明日からは、朝家を出る前にやってみよう
そう考えたら、夜はそのまま寝て
朝早く起きて筋トレし、シャワーを浴びて
ご飯を食べて家を出る。
これがいいのかもしれない。

段階的にそのリズムに切り替えたい。

今日は帰宅したら
筋トレをして、ご飯を食べて
お風呂に入って眠る。

明日は朝早く起きて、筋トレをして
シャワーを浴びてご飯を食べて
家を出る。

難しいことじゃない。
一つずつやれば、難しくない。