これがわたしなのだ

hss型hspだからなのか
躁鬱病だからなのか
adhdだからなのか
全てだからだろうと思うけど、
今日のわたしの頭は
すんごいせめぎ合ってた。

昨日のフェスで
疲れてて
休みたいのに、
頭はアイデアで溢れかえって
今それを書き残しておかないと
消えちゃう！と躍起になって
夫に話したり、
ノートに書き書きして
ずっと頭は動いている。

このアンバランスさが
わたしを苦しめていたと思う。

けど、今は
これがわたしなんだ、
と腹を括って
苦しくなりそうになったら
ストップさせたり、
逆に進ませてみたりできるようになった。

これはジャーナリングの効果なのかなと思う。

ジャーナリングについても
体系立てて
資料にまとめてみよう。

結局アイデアが溢れでる、
を優先してしまう自分がいるので
クールダウンクールダウン！
ゆっくり進もう。

2024.2.20 mu