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ADHD✖️マインドフルネス
HSP✖️マインドフルネス
躁鬱✖️マインドフルネス
ADHD✖️ジャーナリング
HSP✖️ジャーナリング
躁鬱✖️ジャーナリング

履歴見たらこんな感じ。

私の最近の関心ごとは
マインドフルネスとジャーナリングってことかぁ。

ジャーナリングは
自分で実験しながら
どんな効果があるのか
体感しつつある。

マインドフルネスは
勉強してみたいな。

ADHD、HSP、躁鬱のひとが
すこしでも楽になる方法を
見出したい。

みんながみんな同じ状況では
ないけれど、
すこしヒントやきっかけに
なるくらいのことを
発信したい。

「マインドフルネス✖️ジャーナリング✖️コーチング」でなにかできないかなぁ。

とりあえず勉強してることを
まとめてこ。

2024.2.21 mu