ブレずに揺れる

困難にぶち当たった時
どうやってブレないようにするのか。
わたしにとっては
書くこと。
が1番効果的。

とにかく
頭の中にあるもやもやを
外に出していく。

だしていくと
ネガティブな感情が
一旦外に出て
もしかしたら
余白ができることで
すこしのポジティブを
いれることが
できるかもしれない。

なにせ困難な時は
何もしたくないし、
体も動かない。
でもちょっと踏ん張って
書くことをやってみる。
ペンが持てないときは
スマホに打つ。

そもそも
困難なときには
ブレてしまうもの。
という諦めというか
受け入れもしている。

ブレるというと
渦の中に入り込んでしまって
自分を見失う感じ。
困難な時の感情を、ブレるではなく
揺れる程度に納めておけば
すぐに自分にもどってこれる。

困難な時こそ
あわてずに
状況を受け止め
緩やかに自分に戻して行く。

それがわたしのブレない思考。

2024.3.16 mu