新しいクラスがスタートします😊

今月よりスタートする、クラス内容です。

みなさんの練習がよりよく繋がり進んでいけるよう、講師陣一同頑張っていきたいと思っております🤗✨

どうぞ、6月もよろしくお願い致します🙏🏻✨

◎暮らしのためのアーサナ〜ストレッチ〜
強度 : ★

強ばった身体をほぐすクラス。
固めたまま身体を使うクセを直していくクラス。
緊張しすぎた状態を改善していくクラス。


\\こんな方にオススメ//

・身体が硬く感じる方
・運動が久しぶりで、どこから始めたらいいか迷う方
・日によって痛みがあったりなかったりする方
・アーサナのレベルアップのために身体をほぐしたい方


担当講師 : 　ゆきな

◎暮らしのためのアーサナ〜しっかり動く〜　
強度 : ★★

その名の通り、しっかり動いて身体を使うクラス。
動くことで身体のバランスを取っていくクラス。
身体をしなやかに作っていくクラス。


\\こんな方にオススメ//

・身体をしっかり動かしてスッキリしたい方
・頭が働き過ぎて疲れがちな方
・運動不足を改善したい方
・アーサナのレベルアップのために必要な筋力を育てたい方



担当講師 :　じゅん

◎ヨーガのためのアーサナ
強度 : ★〜★★★


身体、動き、呼吸を段階的に進めていくクラス。
ヨーガのステップを進んでいけるクラス。
筋力の過不足を調整していくクラス。


\\こんな方にオススメ//

・疲れが抜けにくいと感じる方
・集中力に不安を感じる方
・身体をよく見る力を養いたい方
・心身ともに整えていきたい方


レッスン担当: さとこ