日記:7/10
睡眠不足ほど、
パフォーマンスに影響するよね笑
どんなに予定があっても
睡眠優先で生きることが
ほんと大切だと思う。
ウォーキングの練習をはじめると
筋肉っていろいろ使うのねって
体感するよ。
あと、筋トレをして
あまりにも動かない下半身に
呆然。
情けないから
鍛える!
おしまい。
いつもありがとうございます(*^-^*) 次なるコンテンツの本に使います♪
睡眠不足ほど、
パフォーマンスに影響するよね笑
どんなに予定があっても
睡眠優先で生きることが
ほんと大切だと思う。
ウォーキングの練習をはじめると
筋肉っていろいろ使うのねって
体感するよ。
あと、筋トレをして
あまりにも動かない下半身に
呆然。
情けないから
鍛える!
おしまい。
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