日記:7/10

睡眠不足ほど、
パフォーマンスに影響するよね笑

どんなに予定があっても
睡眠優先で生きることが
ほんと大切だと思う。

ウォーキングの練習をはじめると
筋肉っていろいろ使うのねって
体感するよ。

あと、筋トレをして
あまりにも動かない下半身に
呆然。

情けないから
鍛える！

おしまい。