食べる事への執着
最近、ほぼほぼ外食なような気がします。
体重増加、体調不良、薄毛、
これはもう外食のせいにしかできません
もちろんお店の料理が悪い
というわけではなく
自分の好きな物しか注文しない自分が悪いのです
かといって 外食して
苦手な料理を注文して食べるほど M ではありません
そういえば
台所に立つ機会がホントになくなってきました
今日くらいには・・
野菜スープでも作ろうかとおもいます
この野菜スープ 長女である姉から教わったのですが
万能薬（ポーション）的な役割をします
まず
キャベツ 半玉
玉ねぎ 2～3個
ニンジン 1本
トマト缶 1個
ニンニク 1玉
その他 セロリやブロッコリー、お豆があればぶち込みます
水は1リットル
臭み取りに ローリエを
味付けに コンソメとブイヨン、塩コショウを少々
ぐつぐつで 出来上がり
お好みで ソーセージや鶏肉を入れると美味しすです
まずは体に取り入れるものから
調整したいとおもいます
19日目の日記 おわり
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