6月19日 月曜日　日記

朝5時に起床。
土曜日、日曜日、ジョギングしたので、足が重たい。
朝ごはんの準備の前に、ストレッチ。
首、肩、手首、腰、膝、足首の関節をまわす。
身体が軽くなる。
天気は、良くなりそう。
御苑に散歩に行こうかな。

娘の朝ご飯の用意。
マーガリン入りロールパン、イチゴ、ヨーグルト。

私は、納豆とニラの醤油漬けに五穀米。
娘が出るタイミングで、一緒に出る。

娘と途中まで、一緒に歩く。
ツバメの赤ちゃんが巣立ち、巣が空になっていた。
そこから御苑に向う。

御苑で休む。
ソバーキュリアスの本を読む。
お酒、やめれるかな？

昼になり、帰宅。
ホワイトソースのスパゲッティを料理。
YouTube観て、作ったが美味しい。

食べ終わって、掃除、洗濯をして、
夕飯のカレーを作った。

夕飯を家族で食べる。
グリーンラベル1本、で乾杯。

金曜日まで、野球なし。
どことなく、寂しい。

21時過ぎ、就寝。

終日、誰とも出会わず、社会不適合者の一日を全うした良き一日

応援、よろしくお願い致します