本当の意味でのダイエットの探求
2018年12月。転勤をきっかけに始めたことがあります。実はその後２年間、次の転勤を挟んでもなお続いています。それがダイエットです。
ダイエットと聞くと、２年間も続けられないなあ、という感覚もあるかもしれませんが、ダイエットというのは「食事の量を制限したり、エクササイズや運動をしたりして減量すること」というのが、厚生労働省の定義ですが、「ダイエットの最終的な成否は、減量後の体重維持ができているか否かで判断することが求められます」とも記載されており、足の長い取り組みだと考えた
