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むぎのライフハック

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ここでは比較的実践的な内容のライフハック的記事をまとめています! これまでの人生で失敗を重ねてきたからこそ 今改善してよかったという内容について書いています! もちろん、その道の… もっと読む
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#健康

本気で「完全栄養食」を検討しているって話

はじめにむぎの部屋へようこそ。 ここでは私自身の過去、 日々の生活から得た学びを お届けしています。 何か一つでも 持って帰ってもらえたら嬉しいです。 今日は最近気になっている 完全栄養食について今考えていることを 書いてみます。 そもそも完全栄養食ってそもそも完全栄養食ってまだ馴染みのない方も いらっしゃると思うので簡単にご紹介を。 っていっておきながら対して説明することないんですけどね。 形はプロテインのような粉末だったり パンなどの固形物など様々ですが、 単純に

「睡眠」についてもう少し考えてみませんか?

はじめにおはようございます。 むぎです。 あなたは最近よく眠れていますか? そもそも、自分が普段どれくらい眠れているか把握できていますか? 今回は、どうも疲れが取れない、寝た気がしない、という方に向けて 私が最近試してみてよかった睡眠の記録について書いていきます。 日本人の睡眠に対する意識の低さそもそも、あなたはこれまで一度でも 「睡眠」に対して何か意識したことはありますか? 少なくとも私の周りで意識しているという人は見かけたことがないんですよね。 というのも、日本