「運動だけでは・・・。」

ショックでした。

この鬼教官がいう、

太る食事の仕方を、

私は、やってしまっていたのです。

トレーニングを受けたのが

2月21日

お昼すぎ、

朝は糖質を減らそうと

青汁とヨーグルト

少しばかり運動したからと

昼はカップヌードルに

手をだしていました。

でも

正しい食事の方法を、

教えてくれる人は、いませんでした。