ぐるぐるのままで

ここ１～２か月ほど、「目の前のことを味わう」を意識してきた。

たとえば食事をしているとき。
ふと気が付くと、”食べ終わった後にやること”を考えていたり、「さっきあの人が言ってたことってどういう意味なんだろう？」なんてことがいつの間にか頭を占めていて、食事のにおいや舌ざわり、味が曖昧になっている。

お風呂に入っている時だってそう。お湯の温度、肌に触れる感覚、ほっとリラックスする体。味わえるものがいっぱいあるのに、頭の中で何やらぐるぐる考えていたりする。ついには「あ、あれやらなきゃならないんだった。」なんて思い出して、そそくさと上がってしまう。

それはそれで、何か問題？と聞かれたら、問題ではないし、それぞれの自由なのだけど・・・

私が最近知ったこと。
人はなぜお金を持ちたがるのか？
人はなぜ夢を叶えたがるのか？

その答えは、それが叶った時の感覚・・・「嬉しい！幸せ！満たされてる！自由！心地いい～！」・・・が欲しいから。

だったら、”今”その感覚を味わえばいいのだ、と。

人間の脳は、1日に6万回もいろんなことを思考するらしい。
放っておくと思考優位で常に思考に支配されているから、感覚を味わう筋トレみたいなのが必要だと。

要は、バランスなのだろう。
思考０にすることが必ずしもいいということでもない。

『ソロ活女子のススメ』という深夜ドラマをサブスクで見た時、主人公の女性がひとり焼肉行ったり、ひとりフレンチフルコース食べに行ったりしているのを見て、「あぁ、確かに彼女の言うとおりだ。人と一緒に行くと、脳の７～８割は相手とのコミュニケーションに費やされる。目の前の食事はなんとなく一緒に共有しているものの、ひとりで向き合うときほどしっかり味わえていないんだなぁ。」と妙に納得。

それからというもの、食事の時は食事に集中して味わおうとしてきた。

なかなか、集中をし続けることが難しい。
すぐ、何かを考え始める頭。

でもそれでもいい。ただ気づいていさえすれば、と思う。

日々、自分をいかに満たしてあげられるか。
自分は何を感じていたいのか。

そんなことに、すこし想いを馳せる時間を、日々持ちたいと思う。