3/23 選手稽古

今週は清武会トーナメント。
ウチの選手達が初級レベルの時から育てていただいた大会です。幼年から参加してた孔揮が昨年一般デビュー。長男の健吾も一般デビューは清武会トーナメントでした。審判の先生方も含め好きな大会の一つです。今回はちびっ子達がメインで参戦します。
頑張れ！

☆初級クラス

準備運動　シャドー1分×3本
ステップ　蹴りの後動く。①蹴り足を下ろす②逆足で移動③蹴るの繰り返し。

受け返し① 突き4発　まずは構えたところから手を伸ばす。予備動作を少なくすること。受け手は下がらずに手でよける。
受け返し② 突き4発〜下段蹴り　突き4発の後、重心を変えずに下段。受け手は突きは上記同様で下段はスネ受け。膝の向きに注意。

受け返し③   突き4発〜上段
受け返し④   突き4発〜蹴り(どの高さでも良い)
コンビネーション　突き4発〜下段〜上段　素早く

☆初級クラス&選抜クラス混合指名組手

組手2分　選抜クラスに入りたい人は選抜クラスの選手達に自分から声をかけて組手を申し込む。