1/12 選手稽古

今週末、極真連合会の無差別の全日本大会があり、大場健吾がエントリー。
トーナメントは、厳しい山に入ったなというのが率直な感想も、本人は全然気にしてない様子。
そして、JKJOの選抜もスタートします。全日本大会へ向けての個々の長期の強化メニューも完成し、途中途中で行われる重要な大会への対策をどのように長期強化に融合させていくか悩み中です。

☆初級クラス

準備運動→シャドー1分×3
サイドステップ①　対人4歩→相手の周りを4歩で1周する。できるだけ相手の近くで、相手に触れないように。立っている人はサイドに回られたら動いてる相手に正対するよう方向を変える。

サイドステップ② 対人8歩→さらに細かいステップで8歩で1周する。

サイドステップ③    対人8+突き→サイドに動く動作に攻撃を加え、動きながら突きを出せるようにする。→選抜クラスの『歩く』に繋がる。

バックステップ①　対人近距離で突き3発後バックステップ〜ステップインしながら突き。

バックステップ② 対人近距離で突き3発後バックステップ〜ステップインしながら蹴り。
バックステップ③ ①②どちらでもやりやすい方をやる。

☆初級クラス&選抜クラス混合指名組手

組手　　2分間→相手を自分で探しお願いする。
初級クラスでデビュー戦を控えている子達がいるので、『攻撃』を意識するように声かけ『守り』も大切ですが、そちらにとらわれすぎないように、前後左右の動きも『攻撃』と意識するようにしています。

https://youtu.be/qDyxmF8UQRA