3/25 選手稽古

4月から中学生になる子達は、慣らしとして
中学生以上の選手達と稽古スタート。
何気ない突き、脱力した蹴り全てが痛い。
強く突いても、蹴っても先輩達に効かない。
毎年ですが、中1〜中2にかけて、やっている事は変わらないのですが、一つ一つが重く、速くなるので
とにかくキツイ。ここで辞めてしまう選手もいます。しかし、ここを乗り越えた選手達は全員強くなっています。全員に残って欲しい。頑張れ！

☆初級クラス

準備運動　シャドー1分×3本
受け返し① 突き4発　まずは構えたところから手を伸ばす。予備動作を少なくすること。受け手は下がらずに手でよける。
受け返し② 突き6〜8発　連打されるので、受け手はその場にいないで斜め前に歩きながらよける。

受け返し③ 攻撃6〜8発の中に蹴りのダブルを入れる。
今日は一つの事をいつもより多いセット数行いました。


☆初級クラス&選抜クラス混合指名組手

組手2分　選抜クラスに入りたい人は選抜クラスの選手達に自分から声をかけて組手を申し込む。