感情を引きずってしまう時は

嬉しい!!
楽しい!!
と言うハッピーな感情なら
どんどん表に出していきましょう。

けれど、
怒りや悲しみ、
イライラや、モヤモヤ
あまり良くない感情は
引きずってしまうと
いろんなことに影響が出てきてしまいます。

解決できることならそれが一番♪
けれど、そうでない場合は、
捉え方を変えてみましょう。

起こった事実は変わらないけれど
意味付けしているのは自分です。

例えば、
約束していたのに、連絡もなくすっぽかされた!!
ということが起きた場合

大抵の場合、
なんで!!
ムカつく!!
と感じてしまうけれど
急に時間ができたから
見たかった映画が見れる!!
と捉えてみたり
自分の時間を作れってことなのかも♪
と意味付けをしたら
まるでボーナスタイムのようにも感じてきます♪

イライラしてしまった時は
一旦、事実と感情を切り離して
別の意味付けをしてみることがオススメです♪
自分の感情をコントロールすることも
ビジネス力を磨くひとつです。

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