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今日明日、藤井聡太王位の対局があります。
おはようございます。
仕事ですが帰ってきたら見ます。
今朝の体重は69. 2kgです。
前日比プラス0.95kgです。(びっくり。)
2020年11月26日の71.8kgからマイナス2.6kgです。
体脂肪率は28.1%です。
前日比マイナス0.5%です。(マイナスを出せることは高評価です。)
(30日朝)減量継続中です。
いつもスキいいねコメント挨拶をくださる読者フォロワーの皆さんありがとうございます。
励みになっています。
今日も元気に明るく楽しく希望を持ってハッピーにスタートです。
自分で撮った写真です。
stand.fmもリンクを貼っておきます。
この後534回の配信です。
ぜひ聴いてください。
毎朝アメーバブログとフェイスブックにほぼ同じ内容で投稿しています。2018年9月21日からnoteにも投稿させていただきます。宜しくお願いします。